ウォーキングセラピーとは、どんなことを行なうのですか？

自然の中を、お話ししながら、3～5㎞程度、一緒に歩きます。
それに加えて、お客様ひとりひとりの状態に合わせ、ストレッチや瞑想などを取り入れることもあります。

ウォーキングセラピーには、どのような効果がありますか？

自然の下、日光のもとでのウォーキングには、ストレス解消効果、免疫力アップなどの精神的、身体的効果が期待できます。
また、心の内を声に出してお話しすることにより、自身の声を客観的に聴くことができ、心や頭の整理に役立ちます。

どのような服装で行けばよいですか？

セッションでは、3～5㎞程度を歩きます。
必ずしもスポーツウェアの必要はありませんが、屋外のベンチなどに座ることもありますので、多少は汚れたり、汗をかいたりしてもかまわない服装、歩いても疲れにくい靴をおすすめします。

何を持っていけばよいですか？

セッションの際は、水分補給用の飲みもの、汗を拭くタオル、その他、お客様がいつも身につけている必要な物（貴重品やお薬など）をお持ちください。

活動場所はどこですか？

トライアルセッションの会場は、以下の2ヶ所を用意しています。
ご予約の際、ご都合のよい方をお知らせください。

  1. 活動場所：隅田川テラス
    待ち合わせ場所：東京都中央区浜町公園スポーツセンター前
    日時：毎週金曜日7:00から8:00
  2. 活動場所：代々木公園
    待ち合わせ場所：東京都渋谷区代々木公園
    日時：毎週木曜日7:00から8:00

ワンタイムセッション、日々是コース、マインドフルコースは隅田川テラス全域、代々木公園、皇居などのエリアでしたら、できるかぎり、ご要望にお応えします。毎回異なる場所でもかまいませんし、お任せなどにも対応いたします。場所や日時の詳細は、その都度、事前のメールにてお客様と相談の上、決定します。

着替えをする場所はありますか？

屋外での活動のため、着替えをする場所はありません。あらかじめ、ウォーキングができる軽装でお越しください。
ワンタイムセッション、日々是コース、マインドフルコースのお客様は場所によっては、付近のランニングステーション（有料）をご案内できる場合もありますので、お問い合わせください。

大きな荷物を置いておく場所はありますか？

大変申し訳ありませんが、大きな荷物を保管しておく場所はございません。
セッションはできるだけ軽装で行ないます。お荷物がある場合は、近くのコインロッカー（有料）をご案内いたします。

セッション場所まではどのように行けばよいですか？

電車でお越しの方には、待ち合わせ場所の最寄り駅を、お車、自転車でお越しの方には、駐車場、駐輪場を事前のメールにてご案内いたします。

雨の日はどうすればよいですか？

雨天荒天の際は、お客様と相談のうえ、セッションの日を延期します。（前日の21:00迄には決定します）延期になりましたら、お客様のご希望の日に再予約してください。
なお、その際には、優先的に予約させていただきます。